1、惩罚游戏有很多，如走鸭子步、蛙跳、兔跳等，如下：走鸭子步所有受罚人员成一路站好、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。

2、按照先左脚后右脚的顺序交替进行，队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。

(相关资料图)

3、2、蛙跳所有受罚人员成一路站好。

4、统一蹲下，后一名抓住前一名的腰带或者衣服。

5、双脚并拢，一起喊“一、二”向前跳跃，在队伍整体前进时，不准出现中间断开或者有人起立的现象。

6、3、兔跳受罚人员站成一个圈，可以面朝里也可以面朝外。

7、统一蹲下，把胳膊相互挽在一起。

8、开始跳跃，不准停歇。

9、4、小螃蟹受罚人员两人一组，背对背站好。

10、统一蹲下后胳膊相互挽在一起。

11、两人一起侧身前行5、扛圆木五人一组，站在圆木右侧，统一蹲下，右手前伸。

12、五个人统一用双手抱住圆木。

13、五人同时将圆木置于左肩上，同时双手托住圆木起立。

14、按照先左脚后右脚的顺序，五人侧身前行。

15、6、抱圆木五人一组，站在圆木右侧。

16、统一蹲下，右手前伸。

17、五个人统一用双手抱住圆木。

18、顺势躺下的同时将圆木置于五人腹部，双手紧抱圆木。

19、按照“2、起“的口号，一起做仰卧起坐。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。